La perspectiva de someterse a un examen de polígrafo genera comprensible ansiedad en la mayoría de las personas, incluso cuando son completamente honestas y no tienen nada que ocultar.
Esta ansiedad no es irracional. El examen involucra:
- Medición de respuestas fisiológicas involuntarias
- Preguntas sobre temas potencialmente sensibles o embarazosos
- Consecuencias potencialmente significativas del resultado
- Tecnología que muchos no comprenden completamente
Sin embargo, la preparación adecuada puede transformar esta ansiedad en confianza.
Este artículo proporciona guía exhaustiva basada en evidencia sobre cómo prepararse física, mental y prácticamente para un examen de polígrafo. Está diseñado tanto para personas que se someterán a exámenes por primera vez como para aquellos que buscan optimizar su preparación para obtener el resultado más preciso y favorable posible.
Principio fundamental: la mejor preparación es la honestidad
Antes de abordar aspectos técnicos de preparación, es crítico establecer el principio más importante:
Si está diciendo la verdad, el polígrafo profesionalmente conducido está de su lado.
Las estadísticas son claras:
- Examinadores expertos con single-issue tests: 96-98% de personas veraces son correctamente identificadas
- Falsos positivos (personas honestas clasificadas erróneamente): 2-4% con protocolos óptimos
- La preparación adecuada reduce aún más este pequeño riesgo residual
Por tanto, su objetivo de preparación no es “engañar” o “manipular” el polígrafo, sino:
- Optimizar su estado físico y mental para que sus respuestas fisiológicas reflejen su veracidad con máxima claridad
- Comprender el proceso para reducir ansiedad por desconocimiento
- Comunicar efectivamente con el examinador sobre cualquier factor que pueda afectar resultados
- Presentarse en las mejores condiciones para que su cuerpo funcione de manera óptima
Fase 1: Preparación anticipada (1-2 semanas antes)
Comprensión del proceso: educación elimina ansiedad
Principio psicológico: El miedo a lo desconocido es frecuentemente más intenso que el miedo a algo comprendido.
Acciones recomendadas:
1. Investigar sobre poligrafía de fuentes confiables
✓ Leer artículos profesionales sobre cómo funciona el polígrafo
✓ Comprender qué mide: Respiración, actividad cardiovascular, conductancia de la piel
✓ Entender qué NO mide: Pensamientos, intenciones, “culpabilidad moral”
✓ Conocer estructura típica: Pre-test, in-test, post-test
Fuentes recomendadas:
- Sitios web de asociaciones profesionales (APA, EPA)
- Artículos científicos divulgativos
- Información proporcionada por el centro donde se realizará el examen
Evitar:
- Sitios con agenda anti-polígrafo (información sesgada)
- Foros no verificados con anécdotas no representativas
- Información sobre “cómo engañar” (contraproducente)
2. Aclarar expectativas realistas
Comprender que:
- Nerviosismo normal NO causa falsos positivos en exámenes profesionales
- El examinador espera y anticipa ansiedad
- El protocolo está diseñado para distinguir ansiedad general de engaño específico
- Tiene derecho a hacer preguntas y pedir aclaraciones
3. Identificar preocupaciones específicas
Reflexionar honestamente sobre:
- ¿Qué aspectos del examen le preocupan más?
- ¿Tiene condiciones médicas que podrían afectar?
- ¿Toma medicación que debería revelar?
- ¿Hay ambigüedades en el tema del examen que necesita aclarar?
Anotar estas preocupaciones para discutirlas durante el pre-test.
Evaluación médica y farmacológica
Por qué importa:
Ciertas condiciones médicas y medicamentos pueden afectar respuestas fisiológicas. Informar completamente permite al examinador:
- Ajustar interpretación apropiadamente
- Determinar si examen es apropiado o debe posponerse
- Modificar protocolo si necesario
No informar puede resultar en:
- Patrones fisiológicos atípicos malinterpretados
- Resultado inconcluso innecesario
- En casos extremos, falso positivo
Inventario médico completo:
1. Condiciones cardiovasculares
Si tiene:
- Hipertensión (presión arterial alta)
- Hipotensión (presión arterial baja)
- Arritmias cardíacas
- Enfermedad coronaria
- Insuficiencia cardíaca
- Historia de infarto o evento cardiovascular
Acción: Consultar con médico si examen de polígrafo es seguro. Informar completamente al examinador.
2. Condiciones respiratorias
Si tiene:
- Asma
- EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)
- Apnea del sueño
- Cualquier condición que afecte respiración normal
Acción: Informar al examinador. Traer inhalador si lo usa regularmente.
3. Trastornos neurológicos o psiquiátricos
Si tiene:
- Trastornos de ansiedad diagnosticados (TAG, trastorno de pánico, TEPT)
- Depresión
- Trastorno bipolar
- Trastornos del espectro autista
- Epilepsia
- Trastornos del sistema nervioso autónomo
Acción: Informar completamente. Examinador puede ajustar protocolo o determinar si examen es apropiado.
4. Condiciones endocrinas
Si tiene:
- Diabetes (puede afectar sudoración)
- Hipertiroidismo o hipotiroidismo
- Trastornos de glándulas suprarrenales
Acción: Informar. Puede requerir ajustes en interpretación.
5. Embarazo
Acción: Informar. Generalmente no es contraindicación, pero examinador debe saberlo para interpretar cambios fisiológicos apropiadamente.
Revisión farmacológica exhaustiva
Lista completa de medicación:
Crear documento que incluya:
Para cada medicamento que toma:
- Nombre del medicamento
- Dosis
- Frecuencia (cuántas veces al día)
- Horario (a qué horas)
- Razón de prescripción
- Cuánto tiempo lo ha tomado
Incluir:
- Medicamentos recetados
- Medicamentos de venta libre que toma regularmente
- Suplementos herbales o vitamínicos
- Cualquier medicación “según necesidad”
Categorías que requieren atención especial:
1. Ansiolíticos y sedantes
Ejemplos: Alprazolam (Xanax), Lorazepam (Ativan), Diazepam (Valium), Clonazepam
Efecto: Reducen activación del sistema nervioso simpático; pueden atenuar respuestas fisiológicas.
Acción recomendada:
- Informar completamente al examinador
- NO suspender sin consulta médica
- Discutir timing óptimo del examen (ej. antes de dosis matutina vs. después)
- Examinador puede ajustar interpretación o recomendar reprogramación
2. Betabloqueantes
Ejemplos: Propranolol, Atenolol, Metoprolol
Uso: Hipertensión, ansiedad, migrañas
Efecto: Reducen frecuencia cardíaca y presión arterial; pueden alterar componente cardiovascular del análisis.
Acción: Informar. Examinador puede compensar enfocándose más en otros canales (respiración, EDA).
3. Antidepresivos
Ejemplos: ISRS (Fluoxetina, Sertralina), IRSN (Venlafaxina), Tricíclicos
Efecto: Variable según medicamento; pueden modular respuesta emocional.
Acción: Informar. Generalmente no es contraindicación pero examinador debe saberlo.
4. Estimulantes
Ejemplos: Metilfenidato (Ritalin), Anfetaminas (Adderall) para TDAH; cafeína en dosis altas
Efecto: Aumentan activación basal; pueden elevar todos los parámetros fisiológicos.
Acción: Informar. Puede requerir establecimiento de nueva línea base.
5. Anticolinérgicos
Ejemplos: Algunos antihistamínicos, medicamentos para vejiga hiperactiva, algunos para Parkinson
Efecto: Pueden reducir sudoración (afecta canal electrodérmico).
Acción: Informar para ajuste de interpretación.
Política sobre NO suspender medicación:
CRÍTICO: Nunca suspenda medicación prescrita sin consultar a su médico.
Razones:
- Suspensión abrupta puede causar efectos de abstinencia (especialmente ansiolíticos, antidepresivos)
- Condición no tratada puede empeorar
- Médicamente inseguro en muchos casos
En su lugar:
- Informar al examinador
- Discutir timing óptimo considerando farmacocinética
- Permitir que examinador ajuste protocolo
Establecimiento de rutinas saludables
1-2 semanas antes, establecer o mantener:
Higiene del sueño: ✓ Acostarse y levantarse a horas consistentes
✓ Objetivo: 7-8 horas de sueño por noche
✓ Evitar deprivación de sueño acumulativa
✓ Crear ambiente propicio (oscuridad, temperatura fresca, sin pantallas antes de dormir)
Nutrición equilibrada: ✓ Comidas regulares balanceadas
✓ Hidratación adecuada (pero no excesiva)
✓ Limitar cafeína a niveles moderados y consistentes (no más de 2 cafés/día)
✓ Evitar alcohol en exceso
Actividad física regular: ✓ Ejercicio moderado reduce ansiedad basal
✓ 30 minutos/día de actividad física
✓ Pero evitar ejercicio intenso nuevo (el cuerpo necesita adaptarse)
Gestión de estrés: ✓ Técnicas de relajación (respiración, meditación, mindfulness)
✓ Mantener actividades que le relajan
✓ Hablar con personas de confianza sobre sus preocupaciones
Fase 2: Preparación inmediata (48-72 horas antes)
Optimización del estado físico
Sueño:
48-72 horas antes:
- Priorizar sueño de calidad
- Evitar trasnochar
- Si tiene dificultad para dormir por ansiedad, considerar técnicas de relajación (no medicación nueva sin consulta médica)
Noche anterior:
- Objetivo: 7-8 horas mínimo
- Acostarse a hora razonable
- Si nerviosismo impide dormir: técnicas de respiración, relajación muscular progresiva
- Evitar alcohol (puede fragmentar sueño)
- Evitar cafeína después de 2 PM
Nutrición e hidratación:
48 horas antes:
- Comidas regulares, balanceadas
- Evitar cambios drásticos en dieta
- Hidratación normal (no excesiva)
24 horas antes:
- Evitar comidas muy pesadas o picantes que puedan causar malestar
- Limitar cafeína a niveles habituales (no aumentar ni eliminar abruptamente)
- NO consumir alcohol
- Hidratación moderada
Día anterior (noche):
- Cena ligera, temprana (2-3 horas antes de acostarse)
- Evitar alimentos que sabe que le causan problemas digestivos
- Hidratación moderada (evitar despertar múltiples veces para orinar)
Manejo de medicación
Consulta con examinador (si no se ha hecho):
Si toma medicación que podría afectar examen:
- Contactar al centro donde se realizará el examen
- Informar sobre medicación específica
- Preguntar sobre timing óptimo del examen en relación a dosis
- Seguir recomendaciones profesionales
Timing de medicación habitual:
Para ansiolíticos/sedantes:
- Discutir con examinador si es mejor hacer examen:
- Antes de dosis matutina (menor efecto farmacológico, pero mayor ansiedad)
- Después de dosis pero con suficiente tiempo para efecto pico (efecto farmacológico presente pero ansiedad controlada)
No hay respuesta única; depende de caso individual.
Para otras medicaciones:
- Generalmente, mantener horario habitual
- Informar al examinador sobre timing
Evitar sustancias
48-72 horas antes:
NO consumir:
- Drogas recreativas (obviamente, pero debe enfatizarse)
- Alcohol
- Dosis altas de cafeína (>300mg/día)
- Nuevos suplementos o medicamentos de venta libre
- Bebidas energéticas
Razón:
- Pueden alterar fisiología basal
- Efectos pueden persistir >24 horas
- Pueden generar patrones atípicos sospechosos
Nicotina (para fumadores):
- NO intentar dejar de fumar justo antes del examen (abstinencia puede afectar más que consumo habitual)
- Mantener patrón habitual
- Informar al examinador sobre hábito de fumar
Preparación mental y emocional
Técnicas de manejo de ansiedad:
1. Reestructuración cognitiva
Pensamientos no útiles:
- “Voy a fallar aunque diga la verdad”
- “El polígrafo va a detectar mi nerviosismo como mentira”
- “Algo va a salir mal”
Pensamientos realistas y útiles:
- “El examinador profesional sabe distinguir nerviosismo de engaño”
- “96-98% de personas honestas son correctamente identificadas”
- “Mi nerviosismo es normal y esperado; no invalidará el examen”
- “He seguido todos los pasos de preparación; estoy haciendo todo lo posible”
2. Visualización positiva
Ejercicio (5-10 minutos al día, 2-3 días antes):
Visualizar el proceso del examen transcurriendo suavemente:
- Llegar a tiempo, tranquilo
- Ser recibido profesionalmente
- Pre-test donde hace todas sus preguntas y recibe respuestas claras
- Sensores siendo colocados sin molestia
- Responder preguntas clara y honestamente
- Examen terminando sin incidentes
- Resultado favorable
Propósito: Familiarizar su mente con el proceso para reducir ansiedad por novedad.
3. Técnicas de respiración
Práctica (días antes, NO durante el examen):
Respiración diafragmática:
- Inhalar lentamente por nariz (4 segundos)
- Retener (2 segundos)
- Exhalar lentamente por boca (6 segundos)
- Repetir 5-10 veces
Propósito: Activar sistema nervioso parasimpático (relajación).
IMPORTANTE: Practicar ANTES del examen para familiarizarse. Durante el examen, respirar normalmente sin intentar control deliberado.
4. Aceptación de nerviosismo
Principio paradójico:
Intentar NO estar nervioso frecuentemente aumenta ansiedad.
Estrategia más efectiva:
- Aceptar que nerviosismo es normal y esperado
- Reconocer que examinador anticipa y comprende nerviosismo
- Permitirse sentir ansiedad sin luchar contra ella
- Recordar que nerviosismo no equivale a culpabilidad
5. Enfoque en lo controlable
Puede controlar:
- Preparación física (sueño, nutrición)
- Honestidad completa con examinador
- Hacer todas las preguntas necesarias durante pre-test
- Seguir instrucciones del examinador
No puede controlar:
- Reacciones fisiológicas involuntarias exactas
- Interpretación exacta de cada respuesta
- Resultado final específico
Enfocar energía mental en lo controlable reduce ansiedad sobre lo incontrolable.
Preparación logística
Verificación de detalles:
48 horas antes, confirmar:
- Fecha, hora exacta de la cita
- Ubicación precisa y cómo llegar
- Tiempo de viaje (incluir margen para tráfico)
- Requisitos específicos (documentación, etc.)
- Contacto en caso de emergencia
Preparar documentación:
Llevar (si aplica):
- Identificación oficial
- Lista escrita de medicación (nombres, dosis, horarios)
- Documentación médica relevante (si tiene condiciones que afecten fisiología)
- Información de contacto de médicos tratantes (si tiene condiciones complejas)
- Cualquier documento relacionado con el caso del examen (si es apropiado)
Planificar vestimenta:
Ropa apropiada:
- Cómoda (evitar prendas restrictivas)
- No ajustada en pecho, abdomen (donde van sensores de respiración)
- Mangas que puedan subirse fácilmente (para manguito de presión arterial)
- Evitar ropa excesivamente formal si le hace sentir incómodo
- Pero tampoco demasiado casual (respeto por proceso profesional)
Evitar:
- Cinturones muy ajustados
- Ropa muy ajustada que restrinja respiración
- Múltiples capas complicadas
- Joyería excesiva que pueda interferir con sensores
Fase 3: El día del examen
Mañana del examen
Despertarse con suficiente tiempo:
- Evitar prisa matutina
- Mínimo 2 horas antes de salir
Rutina matutina normal:
- Ducha, higiene personal
- Vestirse con ropa preparada
- Desayuno ligero pero nutritivo
Desayuno recomendado: ✓ Proteína moderada (huevos, yogur)
✓ Carbohidratos complejos (avena, pan integral)
✓ Fruta
✓ Hidratación (agua, jugo)
Evitar: ✗ Ayuno (puede causar hipoglucemia, afectar fisiología)
✗ Desayuno muy pesado (malestar digestivo)
✗ Café excesivo (máximo 1 taza si es hábito habitual; 0 si no lo es)
✗ Bebidas energéticas
Medicación matutina:
- Tomar medicación habitual según prescripción
- NO omitir medicación sin instrucción médica específica
- Llevar lista de medicación al examen
Evitar ejercicio intenso:
- Caminar ligero está bien
- Ejercicio intenso puede afectar fisiología basal por horas
Llegada al lugar del examen
Timing:
- Llegar 15-20 minutos antes (no excesivamente temprano)
- Evitar llegar con prisa de último minuto
Si llega muy temprano:
- Esperar en coche o área cercana
- Técnicas de respiración tranquila
- Revisar mentalmente que ha seguido toda preparación
Al llegar:
- Ir al baño si necesita
- Apagar teléfono móvil completamente
- Tomar agua si tiene sed (no excesiva)
Durante el pre-test: su oportunidad más importante
El pre-test es crítico. Aquí se previenen la mayoría de problemas potenciales.
Principio fundamental: El pre-test NO es parte del interrogatorio; es su oportunidad de colaborar con el examinador para asegurar examen válido y justo.
1. Escuchar atentamente explicación del proceso
Examinador explicará:
- Cómo funciona el polígrafo
- Qué mide
- Estructura del examen
- Sus derechos
Acción: Prestar atención completa. Hacer preguntas si algo no está claro.
2. Revelar información médica y farmacológica COMPLETAMENTE
Este es el momento de proporcionar:
- Lista completa de medicación
- Condiciones médicas relevantes
- Cualquier factor que podría afectar fisiología
Ser específico:
- “Tomo Sertralina 50mg cada mañana desde hace 2 años para depresión”
- NO “Tomo algo para los nervios”
Incluir:
- Medicación recetada
- Medicamentos de venta libre que usa regularmente
- Suplementos
- Café/té/nicotina (cantidad diaria)
3. Expresar preocupaciones y ansiedad abiertamente
Comunicar si:
- Está muy nervioso
- Tiene miedo específico sobre el examen
- No ha dormido bien
- Tiene preocupaciones sobre temas relacionados con preguntas
Ejemplo: “Estoy muy nervioso porque esto es muy importante para mí y temo que mi nerviosismo sea malinterpretado como mentira.”
Respuesta típica de examinador profesional: “Su nerviosismo es completamente normal y esperado. El examen está diseñado específicamente para distinguir nerviosismo general de reacciones específicas a preguntas relevantes. Su honestidad sobre su ansiedad es útil y no perjudica el examen.”
4. Aclarar TODA ambigüedad en las preguntas
Este es el paso más importante del pre-test.
Para cada pregunta, asegurar:
- Comprende exactamente cada palabra
- No hay ambigüedad sobre a qué período de tiempo se refiere
- Entiende qué cuenta y qué no cuenta
Ejemplo de aclaración necesaria:
Pregunta propuesta: “¿Ha robado algo de la empresa?”
Ambigüedad potencial:
- Tomé un bolígrafo sin darme cuenta
- Uso ocasionalmente la impresora para cosas personales
- Me llevé material de oficina que creía estaba destinado a desecharse
Acción apropiada: “Necesito aclarar algo sobre esta pregunta. ¿Cuenta si ocasionalmente he usado la impresora de la oficina para imprimir documentos personales? ¿O si alguna vez me he llevado bolígrafos sin darme cuenta? ¿Se refiere específicamente al incidente de los fondos desaparecidos o a cualquier cosa en general?”
Examinador debería entonces reformular pregunta con mayor especificidad:
Pregunta reformulada: “¿Tomó usted los 2,500 euros que desaparecieron de la caja fuerte entre el 1 y el 5 de marzo de 2024?”
Mucho más específica, sin ambigüedad.
PRINCIPIO CRÍTICO: Si hay cualquier incertidumbre sobre si algo “cuenta” para una pregunta, DEBE aclararse durante pre-test. No adivinar durante el examen.
5. Solicitar modificaciones si necesario
Si una pregunta:
- Le resulta ofensiva en su formulación (pero no en su contenido)
- Contiene lenguaje que no comprende
- Abarca múltiples temas que deberían separarse
- Está vinculada a recuerdos traumáticos que necesitan manejo cuidadoso
Puede solicitar:
- Reformulación con lenguaje diferente
- Separación en preguntas más específicas
- Explicación adicional de por qué es necesaria
Examinador profesional será receptivo a solicitudes razonables.
6. Preguntar sobre procedimiento
Preguntas apropiadas:
- “¿Cuánto durará el examen?”
- “¿Qué hago si necesito toser o ajustar mi posición?”
- “¿Puedo pedir una pausa si me siento muy incómodo?”
- “¿Cómo sabré cuándo termina cada serie de preguntas?”
- “¿Podré ver los resultados inmediatamente?”
7. Entender las preguntas de control
Examinador explicará preguntas de control.
Comprender:
- Son preguntas generales sobre comportamiento pasado
- Diseñadas para generar reacción incluso en personas honestas
- Su propósito es comparación, no acusación
- Es normal sentir incomodidad con ellas
Ejemplo de preguntas de control:
- “¿Ha mentido alguna vez para evitar problemas?”
- “¿Ha tomado algo que no le pertenecía en su vida?”
- “¿Ha ocultado información importante a alguien cercano?”
Su respuesta será “No” verbalmente, pero puede sentir ligera incomodidad (esto es esperado y correcto).
8. Practicar las preguntas
Examinador repasará todas las preguntas verbalmente.
Esto permite:
- Familiarizarse con formulación exacta
- Confirmar comprensión
- Reducir ansiedad por sorpresa
- Ensayar respuestas (simples “Sí” o “No”)
9. Firmar consentimiento informado
Leer cuidadosamente antes de firmar.
Debe confirmar que:
- Comprende el procedimiento
- Se somete voluntariamente
- Ha revelado información médica relevante
- Comprende los límites de confidencialidad
- Conoce sus derechos
Si algo no está claro en el documento, preguntar antes de firmar.
Durante el examen in-test: cómo comportarse
Colocación de sensores:
Cooperar plenamente:
- Seguir instrucciones sobre postura
- Permitir ajuste de sensores sin tensión
- Comunicar si algo está muy incómodo (ej. manguito demasiado apretado)
- Pero aceptar incomodidad menor (sensores deben tener contacto adecuado)
No:
- Tensar cuerpo anticipatoriamente
- Hacer bromas nerviosas excesivas
- Intentar “probar” los sensores
Instrucciones del examinador:
Típicamente:
- Mirar al frente o punto específico
- No hablar a menos que se le pregunte
- Respirar normalmente
- Permanecer lo más inmóvil posible
- Responder solo “Sí” o “No” a cada pregunta
Seguir estas instrucciones exactamente.
Postura durante examen:
Recomendada:
- Sentado cómodamente pero no slouched
- Manos en regazo o apoyabrazos (según instrucción)
- Pies planos en el suelo
- Mirada al frente
- Mandíbula relajada (no apretar dientes)
Evitar:
- Movimientos repetitivos (golpear con dedos, mover piernas)
- Cambios de postura entre preguntas
- Tensión muscular deliberada
- Cruzar/descruzar piernas repetidamente
Respiración:
CRÍTICO: Respirar normalmente.
NO intente:
- Controlar ritmo respiratorio deliberadamente
- Respirar profundamente en ciertas preguntas
- Contener respiración
- Hiperventilare
- Seguir patrón mecánico artificial
Razón: Control deliberado de respiración:
- Es detectable (se ve artificial en gráficos)
- Es contraproducente (puede generar resultado inconcluso)
- Es innecesario (respiración normal es perfectamente adecuada)
Su respiración variará naturalmente durante el examen. Esto es normal y esperado. Dejar que su cuerpo respire como necesite.
Respondiendo a las preguntas:
Formato de respuesta:
Seguir exactamente instrucciones del examinador, típicamente:
- Responder solo “Sí” o “No”
- Voz clara pero no necesita ser fuerte
- No explicar, elaborar o comentar
- Pausa breve (1-2 segundos) está bien; no necesita responder instantáneamente
Ejemplos:
Pregunta: “¿Es hoy lunes?”
Respuesta apropiada: “Sí” (si es lunes) o “No” (si no lo es)
Respuesta inapropiada: “Sí, creo que sí, aunque no estoy completamente seguro de la fecha exacta…”
Pregunta: “¿Tomó usted el dinero?”
Respuesta apropiada: “No” (si no lo tomó)
Respuesta inapropiada: “No, definitivamente no, como le expliqué antes nunca haría algo así…”
Si no comprende una pregunta (raro, ya que se repasaron en pre-test):
- NO adivine
- Está bien decir “No comprendo la pregunta” (examinador pausará para aclarar)
Manejo de incomodidad física:
Si experimenta:
- Necesidad de toser
- Comezón intensa
- Dolor por postura
- Necesidad urgente de ir al baño
- Mareo o malestar
Acción:
- Comunicar al examinador (está bien interrumpir)
- Examinador pausará para permitir ajuste
- Mejor comunicar que intentar “aguantar” (tensión por incomodidad afecta gráficos)
Entre series de preguntas:
Típicamente habrá pausas breves.
Durante pausas:
- Relajarse ligeramente (pero no dramáticamente cambiar postura)
- Respirar normalmente
- No iniciar conversación a menos que examinador lo haga
- Esperar instrucciones para siguiente serie
Duración total:
Típicamente:
- In-test: 30-45 minutos
- 3-5 series de preguntas (charts)
- Pausas breves entre series
Si parece tomar más tiempo:
- Esto es normal (varía según caso)
- No interpretar duración como indicador de resultado
- Mantener cooperación completa
Después del in-test: fase post-test
Remoción de sensores:
Examinador removerá sensores.
Puede sentir:
- Alivio por haber terminado (normal)
- Continuación de nerviosismo sobre resultado (normal)
- Necesidad de ir al baño (si retuvo durante examen)
Comunicación con examinador:
Post-test puede incluir:
- Breve conversación sobre su experiencia del examen
- Preguntas adicionales de aclaración (si necesarias)
- Explicación de siguientes pasos
En algunos casos (dependiendo de protocolo):
- Examinador puede hacer preguntas adicionales sobre temas específicos si gráficos mostraron reacciones inesperadas
- Esto NO significa que falló; es parte del proceso de aclaración
Timing de resultados:
Varía según centro:
- Algunos proporcionan resultado preliminar inmediatamente
- Otros requieren análisis adicional (24-48 horas)
- Resultado final oficial típicamente en informe escrito
Preguntar:
- Cuándo recibirá resultado
- En qué formato (verbal, escrito, ambos)
- A quién se entregará (a usted, a quien solicitó el examen, ambos)
Errores comunes a evitar
Antes del examen
❌ Investigar “cómo engañar el polígrafo”
Por qué es error:
- Información frecuentemente incorrecta o desactualizada
- Puede generar ansiedad adicional innecesaria
- Contramedidas son detectables y contraproducentes
- Si inocente, no necesita engañar; necesita cooperar
✓ Alternativa: Investigar cómo funciona el polígrafo de fuentes profesionales.
❌ Deprivación de sueño por preocupación
Por qué es error:
- Falta de sueño desregula sistema nervioso autónomo
- Aumenta reactividad emocional
- Puede generar patrones fisiológicos atípicos
- Reduce capacidad cognitiva
✓ Alternativa: Técnicas de relajación; si insomnio severo, consultar profesional.
❌ Consumir alcohol para “calmar nervios”
Por qué es error:
- Efectos persisten más de lo que parece
- Puede generar patrones sospechosos
- Afecta calidad de sueño
- Puede causar deshidratación
✓ Alternativa: Técnicas de respiración, meditación, ejercicio moderado.
❌ Tomar medicación nueva sin consulta
Por qué es error:
- Efectos impredecibles
- Puede ser detectado y generar sospecha
- Potencialmente peligroso (interacciones)
✓ Alternativa: Solo medicación prescrita regular; informar al examinador.
❌ No informar sobre medicación o condiciones médicas
Por qué es error:
- Puede causar patrones atípicos malinterpretados
- Resultado inconcluso innecesario
- Potencial falso positivo
✓ Alternativa: Revelación completa; permite ajustes apropiados.
Durante pre-test
❌ No hacer preguntas por vergüenza o timidez
Por qué es error:
- Ambigüedades no resueltas pueden causar confusión durante examen
- Preocupaciones no expresadas aumentan ansiedad
- Examinador no puede ayudar si no sabe que hay problema
✓ Alternativa: Hacer todas las preguntas necesarias; es su derecho y responsabilidad.
❌ Aceptar preguntas que no comprende completamente
Por qué es error:
- Durante examen, incertidumbre sobre significado genera activación fisiológica
- Puede causar respuesta que parece engañosa cuando es solo confusión
✓ Alternativa: Insistir en aclaración hasta comprensión completa.
❌ Ocultar información embarazosa pero relevante
Por qué es error:
- Puede ser descubierta durante examen generando mayor problema
- Contexto que examinador desconoce puede llevar a malinterpretación
Ejemplo: Si pregunta es sobre infidelidad y hubo período de “descanso” ambiguo en relación, debe aclararse incluso si es incómodo.
✓ Alternativa: Honestidad completa en pre-test, incluso sobre temas embarazosos.
Durante examen
❌ Intentar controlar deliberadamente respuestas fisiológicas
Por qué es error:
- Es detectable (patrones artificiales)
- Contraproducente (genera sospecha)
- Innecesario (si honesto, respuestas naturales están bien)
✓ Alternativa: Dejar que cuerpo responda naturalmente.
❌ Sobre-explicar respuestas
Por qué es error:
- No es momento para explicaciones (eso fue en pre-test)
- Interrumpe protocolo
- Puede parecer defensivo
✓ Alternativa: Respuestas simples “Sí” o “No” según instrucción.
❌ Interpretar lenguaje corporal del examinador
Por qué es error:
- Examinador mantiene neutralidad deliberadamente
- Sus interpretaciones probablemente incorrectas
- Genera ansiedad adicional innecesaria
✓ Alternativa: Enfocarse en responder honestamente, no en “leer” al examinador.
❌ Tensión muscular por nerviosismo
Por qué es error:
- Genera artefactos en gráficos
- Puede ser malinterpretado
✓ Alternativa: Conscientemente relajar músculos; respirar normalmente.
❌ Aguantar necesidades fisiológicas (baño, tos)
Por qué es error:
- Tensión por retención afecta fisiología
- Es mejor pausar brevemente que contaminar datos
✓ Alternativa: Comunicar necesidad; examinador pausará apropiadamente.
Situaciones especiales
Si tiene trastorno de ansiedad diagnosticado
Consideraciones adicionales:
Antes del examen:
- Consultar con terapeuta/psiquiatra sobre estrategias específicas
- Asegurar que medicación está optimizada
- Considerar sesiones adicionales de terapia en preparación
Comunicar al examinador:
- Diagnóstico específico
- Medicación actual
- Cualquier tratamiento en curso
- Estrategias de manejo que usa
Examinador profesional:
- Puede extender duración de pre-test
- Puede usar técnicas específicas para personas con ansiedad
- Puede ajustar interpretación de patrones fisiológicos
- Puede ofrecer pausas adicionales
Considerar:
- Si ansiedad es severa, discutir con profesionales si examen es apropiado
- En algunos casos, tratamiento adicional antes del examen puede ser recomendable
Si tiene historia de trauma relacionado con tema del examen
Ejemplo: Examen sobre robo, pero examinado tiene historia de ser víctima de robo y tiene TEPT.
Importancia de revelar:
- Trauma puede generar respuestas fisiológicas intensas a preguntas relacionadas
- Sin contexto, estas respuestas pueden malinterpretarse
- Con contexto, examinador puede ajustar protocolo
Opciones:
- Reformulación cuidadosa de preguntas
- Preparación adicional sobre cómo manejar activación traumática
- Técnicas de grounding durante examen
- En casos severos, considerar si examen es apropiado o si debe posponerse
Si tiene dificultades con idioma
Si español no es su lengua materna:
Comunicar:
- Nivel de comprensión de español
- Si prefiere intérprete (si disponible)
- Necesidad de formulación más simple
Examinador debe:
- Usar lenguaje claro y simple
- Verificar comprensión exhaustivamente
- Considerar uso de intérprete si comprensión es limitada
CRÍTICO: Si no comprende perfectamente cada pregunta, examen no debe proceder hasta que comprensión sea completa.
Si ha tenido examen de polígrafo previo
Ventajas:
- Familiaridad con proceso reduce ansiedad
- Sabe qué esperar
Precauciones:
- No asumir que protocolo será idéntico (puede variar según examinador/centro)
- Si examen previo fue negativo/estresante, puede haber ansiedad anticipatoria aumentada
- Si aprendió sobre polígrafo entre exámenes, ser cuidadoso de no intentar “usar” ese conocimiento para manipular (es contraproducente)
Informar al examinador:
- Que ha tenido examen previo
- Resultado (si es relevante)
- Cualquier problema que experimentó
Si está embarazada
Seguridad:
- Examen de polígrafo es generalmente seguro durante embarazo
- Sensores son no invasivos
- No hay radiación o procedimientos peligrosos
Pero informar porque:
- Cambios fisiológicos del embarazo pueden afectar patrones
- Incomodidad física puede requerir ajustes de postura
- Puede necesitar pausas más frecuentes
Trimestre avanzado:
- Considerar si postura sentada prolongada es cómoda
- Discutir con obstetra si tiene alguna condición de alto riesgo
Lista de verificación final: día del examen
24 horas antes
- He dormido 7-8 horas
- He comido comidas regulares, balanceadas
- He tomado mi medicación habitual
- NO he consumido alcohol
- He limitado cafeína a niveles normales
- He revisado ubicación y hora del examen
- He preparado ropa cómoda apropiada
- He preparado lista de medicación por escrito
Mañana del examen
- Me desperté con suficiente tiempo (sin prisa)
- Desayuné adecuadamente (ligero pero nutritivo)
- Tomé medicación matutina habitual
- Me vestí con ropa cómoda y apropiada
- Tengo identificación oficial
- Tengo lista de medicación
- He calculado tiempo de viaje con margen
- Tengo contacto del centro por si surge emergencia
Al llegar
- Llegué 15-20 minutos antes
- Fui al baño
- Apagué teléfono móvil completamente
- Estoy listo para cooperar plenamente
Durante pre-test
- Revelé toda medicación y condiciones médicas
- Hice todas mis preguntas hasta estar completamente claro
- Aclaré cualquier ambigüedad en las preguntas
- Expresé mis preocupaciones abiertamente
- Comprendo exactamente qué se me preguntará
- Firmé consentimiento informado tras leerlo
- Me siento preparado para proceder
Mensaje final: la preparación genera confianza
Si ha seguido esta guía:
✓ Está físicamente optimizado (sueño, nutrición, medicación apropiada)
✓ Está mentalmente preparado (comprende proceso, ha manejado ansiedad)
✓ Ha comunicado honestamente con el examinador
✓ Ha aclarado todas las preguntas
✓ Ha revelado toda información relevante
Entonces está en la mejor posición posible para un resultado preciso y favorable.
Recuerde:
- 96-98% de personas honestas con examinadores expertos son correctamente identificadas
- Su preparación ha reducido aún más el pequeño riesgo residual de error
- El examinador profesional está de su lado si está diciendo la verdad
- El protocolo está diseñado específicamente para distinguir nerviosismo de engaño
No puede controlar cada variable, pero ha controlado todo lo controlable.
Confíe en:
- Su veracidad
- Su preparación
- La competencia del examinador profesional
- La validez científica del método cuando se aplica correctamente
Ahora, presente al examen con confianza tranquila, sabiendo que ha hecho todo correctamente.
Polígrafo España: Apoyo completo en su preparación
Nuestra filosofía
Creemos que examinado bien preparado produce resultados más precisos.
Por eso proporcionamos:
- Materiales educativos completos antes del examen
- Pre-test exhaustivo sin prisa (60-90 minutos)
- Apertura completa a todas las preguntas
- Ambiente profesional pero no intimidante
- Transparencia sobre proceso y limitaciones
Servicios de consulta pre-examen
Ofrecemos (sin costo adicional):
✓ Consulta telefónica previa sobre medicación, condiciones médicas
✓ Materiales escritos sobre preparación
✓ Respuesta a preguntas antes de la cita
✓ Flexibilidad en programación para optimizar timing (medicación, ciclo circadiano)
✓ Política de reprogramación sin penalización si surge problema de salud
Durante el examen
Garantizamos:
✓ Pre-test suficiente para aclaración completa
✓ Profesionalismo y respeto en todo momento
✓ Pausas cuando necesarias
✓ Explicación clara de cada paso
✓ Ninguna presión o intimidación
✓ Confidencialidad absoluta
Nuestro compromiso
Su preparación adecuada + Nuestro profesionalismo = Resultado más preciso posible
Porque al final, nuestro objetivo no es “atraparle” en nada.
Nuestro objetivo es la verdad. Y si está diciendo la verdad, estamos de su lado.